den tredje var 4 minutter

den tredje var 4 minutter

Mine f?rste webs?gninger mislykkedes med at afd?kke nogen nyttige forefoot-l?bende ressourcer. Jeg var n?dt til at f?le mig ind i forfoden, der k?rte p? egen h?nd. Det f?rste jeg bem?rkede var, at mit Mizuno Wave Creation 10's h?je h?l ramte jorden for tidligt og tvang mig til at l?be enten p? mine t?er eller i et lille kneb?j (for at undg? en smertefuld h?lp?virkning ), der hver is?r for?rsagede andre problemer (ITB www.tamarastein.co.uk og PF). Jeg skiftede til et gammelt slidt par Asics, der havde en meget bl?dere og lidt lavere h?l. I midten af ??sommeren begyndte mine PR'er igen at forbedre. Da jeg ikke l?gger s? meget v?gt p? min midtefod, fjernede jeg de tunge orthotics, og s? en anden forbedring Adidas Campus Femme i min PRs. P? dette tidspunkt var jeg meget mere komfortabel med at k?re en kilometer end at g? en! Da en ven foreslog racingfladder, gik jeg til hver af mine lokale specialbutikker, fors?gte alt, og da jeg endelig pr?vede Kilkenny, var det k?rlighed i starten trin. Jeg fik skoene, tr?nede godt, gjorde mit l?b, slog mit optimistiske m?ltid og fortsatte med at k?re i mine racerflader. Jeg s?gte de lokale butikker for vejsko, der ville have en h?l, der var kompatibel med en forfodsstrike, men fandt intet, der passer til min smalle, flade fod. Efterh?nden var en stressbrud Adidas Superstar Femme uundg?elig. Sikker p?, det var ikke smart at k?re udelukkende p? h?rde overflader i racerflader. Men jeg m? ogs? dele skyld i skomarkedet, fordi jeg ikke har en vejsko tilg?ngelig, der passer til min fod og l?bende stil og ogs? opbevares af lokale butikker. Nike Air Max 90 Dam Mens jeg nu betragter mig som en minimalistisk l?ber p? grund af min forfod stride, jeg er ogs? klar over, at jeg ogs? er en "maksimalistisk" l?ber: Maksimalt uvidende, det vil sige. Det tog mig alt for lang tid til at l?re l?beskabularet, som er den eneste m?de at f? nyttige s?geresultater p? (n?r du kommer ind i et omr?de med specialisering, bliver du f?rst "buzz-word compliant" obligatorisk). Hvor er de l?bende ordlister? Jeg har n?et det punkt, hvor jeg er villig til at tro, at min ideelle vejsko, en polstret racerflade, simpelthen ikke kan eksistere. Og jeg spekulerer p?, hvad jeg kan g?re ved denne situation. Hidtil Adidas Ultra Boost Herren har jeg f?et fem muligheder: Acceptér situationen: G?r hvad der er n?dvendigt for at tilpasse sig den bedste passende sko til r?dighed, der har et acceptabelt lavt H2T drop. Men jeg er bekymret over, jeg bliver Nike Air Max Classic BW Dames n?dt til at tilpasse min skridt til det punkt, at jeg har problemer med at skifte tilbage til mine racerlejligheder f?r l?b. Og jeg n?gter at opgive mine racerfladder! Find en sko, der er ideel i alle henseender ANDRE end H2T drop, og tag en skomagerskive v?k noget skum for at fjerne overskydende h?lh?jde (en triviel opgave for enhver kvalificeret skomager). Dette ville kr?ve en sko med minimal h?lstruktur, manglende ting som b?lgeblade og luft / gellag. Brooks Green Silence kan v?re en kandidat, som jeg vil pr?ve efter min fod er f?rdig med helbredelse.
Eliminér al hardl?b, undtagen sidste l?bskurs og l?bedag. Hvilket betyder, at jeg forts?tter med at k?re i mine Nike Air Max 95 Hombre> racerflader, men kun p? sand og gr?s. Ikke en nem ting at opn? i min t?t pakket forstad, men ikke umuligt (bare upraktisk). Tilf?j en tynd Sof Sole gel pude til Nike Air Presto Mujer> forfoden af ??mine racerflader. Jeg har allerede gjort dette, bare for forsikring, men jeg tvivler p?, at det er nok til at forhindre en anden sp?ndingsbrud. Og jeg har endnu ikke k?rt i den modificerede sko, s? det kan vise sig unworkable. Jeg l?b min f?rste halvmarathon i april 2010, og fra billederne kunne jeg helt fort?lle jeg var en h?l angriber. Da jeg begyndte at g?re mere tempo k?rer og speedwork i lettere sko, fandt jeg det (for mig) hurtigere tilladt mig at finde min midfoot. Og n?r jeg begyndte at tr?ne mere p? min midtfod, kom minutterne bare ud af mine l?bstider. Min 2. halvmarathon var 7 minutter hurtigere, den tredje var 4 minutter hurtigere end 2.. S? jeg barberede 11 minutter fra min halvtid om 5 m?neder. Plus, som en midfoot striker, kan jeg k?re min Adidas Superstar Donne mile gentagelser omkring 40 sekunder hurtigere end hvad jeg Nike Air Max Classic BW Dam gjorde som en h?l angriber. Jeg ved, at disse resultater ogs? kunne skyldes tr?ningsaspekter, men det er fantastisk for mig, hvor meget hurtigere jeg er p? min midtfod, og ogs? hvor meget mindre tr?t mine ben f?les p? lange l?b! Elsk de minimalistiske sko ... men jeg Nike Air Max 90 Femme ejer ogs? en lidt tungere tr?ner, for der er stadig tvivl bag mig, at jeg g?r den absolutte "rigtige" ting! H?ber jeg er, fordi jeg nyder forbedringerne!

Labi1995
ranks
useravatar
Offline
792 Messages
Infos utilisateurs dans messages.
Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.